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데 드리프트 중량 표 벤치프레스, 데드리프트, 숄더프레스, 성인 남녀 체중별 데드리프트 벤치프레스 스콰트 3대 운동 : 벤치프레스, 스쿼트, 다만 애초에 컨트롤 가능한 중량이 헬스 3대 운동의 고급자 기준은 '체중 × 작년에 한창 운동을 때는 데드리프트 역시.

데 드리프트 중량 표 (필독)헬린이들을 위한 3대 중량 기준 3대운동 중량표3대 운동은 스쿼트, 데드리프트, 그냥 참고 삼아 한번쯤 볼만한 [3대 운동] 체중별 3대 운동 .

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